Semtonline.com

KIŞ SPORLARINDA BOĞAZINIZI KORUMANIN YOLU; KEYDROPS BALLI LİMONLU…

Ülkemiz, kış turizmi ve kış sporları açısından çok cazip seçeneklere sahip. Dolayısıyla heyecan ve adrenalin tutkunları kadar, kışın beyaz büyüsünün tadını çıkartmak isteyenler de mevsimi en güzel şekilde değerlendirmek istiyor. İster kayak ya da snowboard ister kardan adam ve kartopu keyfi için gidiyor olun kapıdan dışarı çıkmadan önce yapmanız gereken hazırlıklar ve yanınızda mutlaka bulundurmanız gereken bazı şeyler var. Bunlardan biri de soğuk havanın etkisiyle boğazınızda yaşayacağınız kuruluk ve ağrı gibi şikayetlerde size yardımcı olacak Keydrops Ballı Limonlu Boğaz Pastili…

SOĞUK KIŞ GÜNLERİNE VÜCUDUN UYUM SAĞLAMASI İÇİN BESLENME TÜYOLARI

Kış aylarında tatlı krizlerimizle başa çıkmak, kilomuzu korumak ve bağışıklık sistemimizi güçlendirmek sanıldığı kadar zor değil! Günlük alışkanlıklarımızda yapacağınız küçük değişikliklerle, kilomuzu korumak ve hatta kilo vermek, ayrıca hastalıklardan korunmak mümkün. Kendi hazırlayacağınız tuzunuz, yapacağınız doğru seçimler ve sağlıklı pişirme yöntemleriyle sağlıklı bir kış geçirebilirsiniz:

ORGANİK ZANNEDİLEN ÜRÜNLER GERÇEKTEN ORGANİK Mİ?

İÇİNDE “ORGANİK” KELİMESİ GEÇİNCE 2 KAT PARA ÖDEDİĞİMİZ ÜRÜNLERİN GERÇEKTE ORGANİK OLUP OLMADIĞINI NASIL ANLAYACAĞIZ?

Hem kozmetik ürünlerde hem de gıdada en özen gösterdiğimiz konu tabii ki kullandığımız ürünün doğal olması ve organik üretim sürecinden geçen hammaddelerden oluşması. Herhangi bir kozmetik ürünü alırken mümkün olduğunca doğal olmasını ve hammaddelerinin organik olmasını tercih ediyoruz. Ne kadar az kimyasala maruz kalırsak, o kadar az zarar göreceğimizi düşünerek doğal ürünlere en az iki kat para ödüyoruz.

Sağlığı Uyku İle Yakalayın

Uyku saatleriniz egzersiz sırasında kullanabileceğiniz maksimum gücünüze doğrudan etki eder. Amerikan Ulusal Uyku Vakfı’na göre uykunun kişi sağlığı için önemi tartışılmaz derecede önemli. Fakat buna rağmen global raporlar birçok ülke için sağlıklı uykunun bir öncelikten ziyade lüks statüsünde olduğunu gösteriyor.

ADET DÖNEMİ ŞİKAYETLERİ (PRİMER DİSMENORE) İÇİN BİTKİSEL ÇAY UYGULAMASI

Dismenore, adet dönemlerinde kadınların yüzde ellisinde gözlenebilen yaygın bir sorundur. Başlıca iki grup altında değerlendirilebilir; Primer Dismenore, herhangi bir ilgili nedene bağlı olmadan; Sekonder Dismenore ise pelvik bir bozukluğa (çikolata kisti gibi) bağlı olarak ortaya çıkar. Primer dismenore, genellikle adetin ilk 2-3 günü içerisinde görülebilen başlıca kusma, yorgunluk, sırt ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi ve diyare gibi semptomlar ile seyreder.

Aşırı hijyen de zararlı

Son yıllarda allerjik hastalıklar özellikle gelişmiş ülkelerde inanılmaz bir artış gösteriyor. Artık allerji sadece genetik yatkınlıkla ilişkili değil. Hava kirliliği, beslenme alışkanlıklarının değişmesi, şehir yaşamı, temizlik şartları gibi bazı çevresel faktörler allerjik hastalıkları arttıran en önemli etkenler…

Uykusuzluğa yenik düşmeyin

Uykusuzluk (insomni), birçok insanın hayatı boyunca mutlaka bir dönem yaşadığı bir sorundur. Uykuya dalmakta ve/veya uykuyu sürdürmekte güçlük çekilebildiği gibi, sık uyanma durumlarının veya her ikisinin de birlikte görülebileceğini belirten Bayındır Hastanesi İçerenköy Nöroloji  Bölümü’nden  Uzman Dr. Melek Kandemir, uykusuzluğun tıbbi bir sorun olduğunu ve mutlaka tedavi edilmesi gerektiğinin altını çizdi.

Kurban etini sebzeli pişirin

Sindirim sistemi ve diğer organlarda çeşitli rahatsızlıkları yaşamamak için bu önerilere kulak verin

Vitamin Deposu Kivi Gripten Koruyor

Gribal enfeksiyonların arttığı bugünlerde, soğuk algınlığından korunmak önemli...Uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için, vitamin deposu kivinin bolca tüketilmesini öneriyor.

Dondurucu soğuklar, gribal enfeksiyonları da beraberinde getiriyor. Hastaneler, soğuk algınlığı şikayetiyle başvuranlarla dolu. Uzmanlar, soğuk algınlığından korunmak için, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini belirtiyor. Kivi içerdiği C vitaminiyle işte tam bu noktada öne çıkıyor.

Akdağ’dan halka altın çilek uyarısı!

Sağlık Bakanı Recep Akdağ, son günlerde revaçta olan altın çilek ve benzeri zayıflama haplarına karşı vatandaşları uyardı.

ANTİOKSİDAN YİYECEKLERLE SAĞLIKLI KALIN

Soğuk algınlığından gribe, kanserden kalp hastalıklarına kadar pek çok rahatsızlığa karşı koruyucu özelliği olan antioksidanlar son yıllarda giderek ön plana çıkıyor. Peki hangi meyve ve sebzeler ne tür özellikleri ile hastalıklardan korunmamıza yardımcı oluyor? Memorial Şişli Hastanesi Dahiliye Bölümü’nden Uz. Dr. Gürkan Yurteri, antioksidan yiyecekler ile sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi.  

Şifalı bitkilerin de yan etkileri var

Alternatif tıbbın eczanesi konumunda olan aktarlarda satışa sunulan şifalı bitkilerden bazıları, gerektiği gibi kullanılmaması halinde hastalığa neden olabiliyor.

ASİTLİ GIDALARDAN SONRA HEMEN DİŞLERİNİZİ FIRÇALAMAYIN!

Dişlerinizde sıcağa-soğuğa, tatlı veya ekşi gıdalara, diş fırçalamaya karşı keskin ve derin bir ağrı hissediyorsanız diş hassasiyetiniz var demektir. Diş Hekimi Çağdaş Kışlaoğlu, diş hassasiyetine karşı diş fırçanızı doğru seçmenizi, pütürsüz diş macunu kullanmanızı ve en önemlisi de asitli içeceklerden sonra en az yarım saat dişlerinizi fırçalamamanızı öneriyor.

Çillere Çözüm!

Doğal maske tarifleri ile yüzdeki çil ve sivilcelerinizden kurtulun!